Stopa sportowca - w czym pomaga podolog

Stopy sportowca są wyjątkowo narażone na urazy skóry i paznokci, a także na przeciążenia układu kostno-stawowego i mięśniowego. Bolesne otarcia skóry, pęcherze, odciski czy schodzące paznokcie to częste problemy, z którymi muszą borykać się biegacze. Skóra stopy w trakcie wysiłku poci się, a ponadto ulega mechanicznemu podrażnieniu przez elementy obuwia. Nieskorygowane wady stóp i słabe mięśnie kończyn dolnych zwiększają natomiast ryzyko kontuzji, która może wykluczyć sportowca z treningów na długie miesiące.

Regularny charakter treningów biegowych i startów powoduje, że stopa systematycznie poddawana jest niekorzystnym bodźcom. Warto więc równie systematycznie pojawiać się na kontroli u podologa. Podolog jest specjalistą, który oceni stan stóp pod względem zdrowotnym, a także biomechanicznym. Poniżej opisujemy najczęstsze problemy, w których może pomóc podolog.

Modzele, odciski, otarcia skóry

Stopa w trakcie biegu uderza o podłoże z siłą nawet 4 razy większą niż podczas chodu. Stąd na podeszwie stopy mogą pojawiać się bolesne zgrubienia, które stanowią wyraz ochrony skóry przed nadmiernym naciskiem. Zgrubienia te częściej powstają u osób z problemem płaskostopia poprzecznego i ze stopą wydrążoną. Deformacje palców zwiększają natomiast ryzyko ich konfliktu z obuwiem, stąd na grzbiecie palców równie często pojawiają się odciski. Osoby z zaburzeniami troficznymi skóry częściej cierpią na pękające pięty i otarcia skóry.

Zabiegiem, który pozwala przywrócić ładny wygląd skóry stóp jest podstawowy zabieg podologiczny - pedicure leczniczy. Biegacze powinni regularnie dbać o usuwanie zgrubiałego naskórka. Im bardziej zaniedbany i głębiej położony odcisk, tym dłużej trwa regeneracja skóry po jego usunięciu. Podolog doradza także, jakich środków pielęgnacyjnych należy używać, by poprawić kondycję skóry i zwiększyć jej odporność na uszkodzenia.

Urazy paznokci

Długotrwale powtarzany ucisk na płytkę paznokciową, np. podczas biegu maratońskiego, może prowadzić do jej ukruszenia i/lub powstania krwiaka podpaznokciowego. Ukruszenie się części paznokcia może być zaopatrzone przez podologa – brakująca jej część jest odbudowywana, a paznokieć odzyskuje ładny wygląd.

Skorzystaj z pomocy specjalistów, zarezerwuj wizytę

W przypadku powstania krwiaka podpaznokciowego paznokieć przybiera niebieskawo-czarny kolor. Gromadząca się pod płytką paznokciową krew wywiera ucisk wywołujący stan zapalny i ból. Po pewnym czasie paznokcie najczęściej schodzą same. Warto jednak kontrolować ten proces pod opieką specjalisty. Czasem konieczne jest usunięcie uszkodzonego paznokcia, by wzrost jego nowej części przebiegał w prawidłowym kierunku.

Wrastanie paznokci

Nieprawidłowy wzrost płytki paznokciowej wskutek bocznego ucisku obuwia na palec może prowadzić do wrastania paznokcia. Ryzyko wrastania paznokci zwiększa się, gdy są one przycinane na szybko i w nieprawidłowy sposób. Problem wrastających paznokci można skutecznie leczyć w gabinecie podologicznym, np. poprzez zastosowanie klamry ortonyksyjnej. Noszenie klamry umożliwia pełną aktywność sportową - nie przeszkadza w bieganiu.  

Grzybica skóry i paznokci

Wilgotny mikroklimat wewnątrz sportowego obuwia sprzyja infekcji grzybiczej. Pogrubienie i zmiana koloru płytki paznokciowej lub pieczenie skóry między palcami powinno skłonić sportowca do wizyty u podologa. W Leczeniu grzybicy wykorzystujemy zimny laser Lunula oraz środki antygrzybiczne. W niektórych przypadkach konieczne jest zażywanie leków w konsultacji z lekarzem dermatologiem. Aby zapobiec nawrotom grzybicy, obuwie biegowe należy zdezynfekować w specjalnym urządzeniu dostępnym w gabinecie podologicznym.

Brodawki wirusowe

Wyczerpujące treningi mogą prowadzić do spadku ogólnej odporności organizmu, co w obrębie stóp sprzyja powstawaniu brodawek wirusowych. Podolog zaproponuje szybki i skuteczny sposób zwalczania kurzajek.

Płaskostopie

W razie potrzeby podolog wykona odpowiedni rodzaj wkładek ortopedycznych, które skorygują wady stóp i zmniejszą stopień przeciążeń. Może również zasugerować wybór obuwia odpowiedniego do danego rodzaju stopy. Niezwykle pomocne w doborze wkładek i obuwia jest badanie komputerowe stóp, które także można wykonać w gabinecie podologicznym.  

Skontaktuj się z nami w najwygodniejszy dla Ciebie sposób. Zadzwoń: +48 12 359 55 51. Aby wysłać do nas wiadomość e-mail napisz na adres: gabinet@podomedicol.pl lub przyjedź do nas: Aleja Kijowska 22, 30-079 Kraków .
Z chęcią odpowiemy na każde pytanie.
Wszelkie prawa zastrze?one 2019